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Gratin de Pescada
Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.
por dose - Calorias : 493kcal | Carbs : 18,24g | Prot: 28,85g | Líp: 35,49g
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Bacalhau Escondido
Um prato de bacalhau com sabores a mar.
por dose - Calorias : 351kcal | Carbs : 14,18g | Prot: 33,45g | Líp: 17,35g
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Tarte de Frango e Brócolos
Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido.
por dose - Calorias : 302kcal | Carbs : 17,27g | Prot: 23,58g | Líp: 15,14g
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Cuscuz com Frango e Vegetais
Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer.
por dose - Calorias : 201kcal | Carbs : 30,68g | Prot: 12,52g | Líp: 3,51g
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Massada de Salmão
Massa com salmão, cogumelos frescos e bróculos.
por dose - Calorias : 298kcal | Carbs : 26,20g | Prot: 19,13g | Líp: 13,07g
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Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.
por dose - Calorias : 54kcal | Carbs : 8,91g | Prot: 2,45g | Líp: 1,68g
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Sopa de Agrião
Suave e requintada, ela pode ser servida tanto fria como quente.
por dose - Calorias : 477kcal | Carbs : 112,98g | Prot: 11,31g | Líp: 1,70g
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Sopa de Vegetais
Uma sopa sem colesterol carregada com nutrientes.
por dose - Calorias : 115kcal | Carbs : 14,93g | Prot: 3,28g | Líp: 5,31g
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Torta Tofu e Tonno
Un piatto a basso contenuto di zuccheri e grassi per pranzo o cena.
por dose - Calorias : 218kcal | Carbs : 36,25g | Prot: 10,89g | Líp: 3,05g
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Sopa de Curgete
Prato de baixa caloria para noites frias.
por dose - Calorias : 85kcal | Carbs : 9,41g | Prot: 2,66g | Líp: 4,49g
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